Beispiel  eines Workshops:

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Workshop Resilienztraining – in anspruchsvollen Zeiten gesund bleiben

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Wir befinden uns in einer Zeit, die vielfältige Herausforderungen mit sich bringt und geprägt ist von Wandel und Unsicherheit. Den Fokus auf unsere Ressourcen und die Stärkung unserer Resilienz zu setzen, hilft uns, gesund und zufrieden zu bleiben.

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Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit, um auch bei schwierigen Herausforderungen krisenstabil, handlungsfähig und gesund zu bleiben. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern ein veränderlicher Prozess, der mit verschiedenen Verhaltensweisen, Persönlichkeitsmerkmalen, Ressourcen und betrieblichen Faktoren zusammenhängt. Diese Widerstandsfähigkeit können wir stärken und trainieren.

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Das Tagesseminar zeichnet sich durch abwechslungsreiche, aktive und praktische Trainingssequenzen aus, welche theoretisch und fundiert untermauert werden. Grosses Gewicht lege ich auch auf den Transfer in den Alltag, so dass die Teilnehmenden im beruflichen wie im privaten Umfeld ihre Ressourcen und Stärken kennen lernen und diese in stürmischen Zeiten gezielt aktivieren können.

Gerne unterbreite ich Ihnen mein Weiterbildungsangebot

 

Thema des Tagesworkshops         Resilienz und Stressbewältigung:

                                                              Die Entdeckung meiner persönlichen Ressourcen

 

Inhalt & Ziele                                    Die Teilnehmenden

                                                             - lernen die Grundlagen der Resilienz kennen

                                                             - setzen sich mit ihren Stärken und Werten auseinander

                                                             - verstehen, welche Auswirkungen Stress haben kann

                                                             - lernen Stressbewältigungsstrategien kennen

 

Kursleitung                                        Sandra Thümena

                                                            Dipl. Resilienztrainerin CZO (CAS)

                                                            Dipl. Physiotherapeutin

                                                            Komplementärtherapeutin Methode Akupressur

                                                            SVEB 1 (Erwachsenenbildnerin)

                                                            CAS Coaching in Ausbildung

 

                                                          

Teilnehmerzahl                                 Maximal 16

 

Kursort                                               Ihre Institution

 

 

 

Für eine Auftragsbesprechung und weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Freundliche Grüssen

 

Sandra Thümena